Mudança e Crescimento

A mudança é parte inevitável da vida. Enquanto o conhecimento, a experiência e a rotina proporcionam segurança, para muitas pessoas a incerteza da mudança é desconfortável e amedrontadora. Quando as circunstâncias estão mudando, podemos exercitar nossa crença para provar de força, orientação e persistência.

Todos nós estamos em contato com a mudança. Algumas são voluntárias, outras, forçadas pelas circunstâncias. Algumas trazem alegria, outras, dor e confusão. Mas todas, sem exceção, são uma oportunidade para o aprendizado e o crescimento.

Decidir seguir em direção ao crescimento é um grande passo. Propor a si mesmo ser melhor a cada dia significa assumir uma postura de vida cheia de desafios, mas com um futuro promissor que lhe reserva um fruto chamado sucesso.

Decidir ser você é optar por ver o mundo de forma diferente. Olhá-lo por perspectivas de gratidão e de desenvolvimento. Ser você saudável é uma filosofia de transformação. É decidir que, a partir de hoje, crença, esperança, planejamento, ação, postura positiva, participação e responsabilidade são ingredientes obrigatórios na sua trajetória.

Mais do que uma vivência. Mais do que as possibilidades de crescer pessoalmente. Mais do que todos os benefícios que a nossa metodologia trará a você, acredite: a partir deste momento você se torna alguém ainda mais especial para o mundo.

Isso tudo é ser você saudável. Para você mesmo e para o mundo!

O Amor 

O ideal é o amor. Claro que se o amor regesse o mundo não haveria guerra. Morro de medo de dizer isso porque parece tão piegas. Mas o que traz paz? O que traz harmonia? O amor. E o que traz discórdia é a carne, o desejo, a vontade de ter imediatamente. É o desamor. E é isso que gera a guerra, o físico. As pessoas brigam porque querem o que é do outro. E no amor não existe isso. No amor a gente não quer tomar nada do outro, a gente quer dar pro outro (!). Mas quando eu falo de amor, as pessoas sempre me acham piegas. 

Amor é uma mistura de valores. Todas essas coisas das quais a gente fala: tolerância, paciência, compreensão, companheirismo, compartilhar... Amor é saber ser crítico, é saber ouvir. São valores serenos e muito importantes para o desenvolvimento. E quando estamos amando, iluminamos esses valores, porque queremos dar para o outro o melhor de nós. 

O amor tem de existir em todas as relações, até no trabalho. Porque senão a gente sempre vai querer o lugar do outro, sem generosidade. E é o amor que nos faz bons e generosos. 

Acho que o mundo não consegue viver essa coisa ideal que seria o amor porque o amor é perene. Não tem altos e baixos, é contínuo. Mas o ser humano não é assim por natureza. Ele

tem desejo, quer adrenalina. E essa busca por fortes emoções o tempo todo faz com que as pessoas se distanciem do amor e se aproximem da paixão, da realização imediata. É a conquista do dinheiro imediato, do sucesso imediato, da amizade imediata. As pessoas 

perderam um pouco a noção da realidade. A realidade passou a ser a paixão mesmo, a conquista imediata, no lugar da serenidade de ir conquistando aos poucos um espaço no mundo. Isso é incompatível com o amor, que é uma construção. 

O caminho pra mudar o mundo através do amor é uma coisa que muita gente está tentando achar, não é? Se eu soubesse, estaria rica, milionária. E não só de dinheiro, não, mas seria a pessoa mais rica do mundo! Eu tento achar esse caminho de algumas maneiras, e acho que o primeiro passo é se amar, ter paciência e tolerância consigo mesmo. E depois começar a ser mais sutil. O amor está nas sutilezas, em fazer pequenas coisas para as pessoas, ouvir mais, observar, ser gentil de graça. Isso nos torna mais amorosos. E gera amor no outro. Basta reparar que você vê: uma pessoa tranquila gera tranqüilidade; uma pessoa agitada gera inquietação. Com o amor é igual. E a humanidade vai ter paz quando alguém descobrir o caminho para espalhar o amor como uma epidemia. 

“O inferno é perder a capacidade de amar.” - Léa Waider

Chefes e Líderes 

Para ser um bom líder é preciso ser consciente, generoso, e natural. É com o sucesso do 

que realiza que o bom líder faz com que os outros o sigam. Isso é um talento. É possível 

aprender técnicas para aprimorar esse talento, mas quem não tem algumas características 

básicas – como a generosidade – jamais será um bom líder. 

O maior líder é aquele que se inspira nas atitudes positivas que você tem, o que o que te 

obriga pela força a segui-lo. O líder precisa ser capaz de compreender as diferenças, as 

limitações e os talentos de cada um, e encaminhar cada talento para o lugar certo. 

E um dos grandes desafios do líder de hoje é a administração do tempo. Só quem aprende a 

administrar bem o tempo, pode chefiar com eficiência. Para ser produtivo em todos os 

sentidos, o bom chefe, líder ou exemplo é quem não força ninguém a fazer o que não 

precisa, e também não faz nada que não seja necessário. 

“Liderar pessoas é saber compartilhar o poder.” - Martius

A Consciência e A Razão

A palavra consciência é revista no meu vocabulário inúmeras vezes. O motivo é bastante simples: ao repetir a palavra me lembro de ser efetivamente consciente, de saber ouvir aquela voz interna - de que nos distanciamos com o crescimento. O básico da vida saudável hoje é você ter consciência dos seus atos, dos seus sentimentos, dos seus desejos.

Quanto mais estamos distantes da consciência, mais a gente quer o imediato. Mas enquanto a inconsciência te dá só o prazer do imediato, a consciência te traz a luz do que é realmente necessário, te leva para os desejos perenes. Ela ilumina a sabedoria, aquilo que você precisa alimentar todo dia. Tudo na vida se é consciente, é bem feito e tem um resultado muito melhor.

E um ser consciente está superior à razão, que às vezes trai, e à emoção, que descontrola.

Consciência é foco na verdade. Não na do outro, na sua própria verdade. Foco na verdade. O que eu preciso verdadeiramente fazer nessa vida? Quando responde a esta pergunta você começa a desenhar a linha condutora da sua consciência.

“A sabedoria é filha da experiência.”  - Leonardo da Vinci

Compartilhar

Eu chamo de compartilhamento a divisão. Quando você divide, soma. Tudo pode ser dividido. Você pode compartilhar ideias, momentos, medo, raiva, dúvidas, dinheiro... Desde que entenda que a importância está na atitude do compartilhamento.

Compartilhar traz para mim a sensação - verdadeira - de que eu tenho pessoas ao meu lado. E o objetivo de compartilhar é também aprender com o outro. Ainda que o outro não saiba que está compartilhando, vale a pena. Porque, ao partilhar, respostas de qualquer natureza podem ser produtivas. Quem compartilha ganha. Quem tem essa vontade e essa iniciativa de compartilhar tudo, sempre ganha com isso. E ganha no sentido abstrato de ganhar, muito mais enriquecedor do que o material.

Até com uma pessoa negativa a gente pode compartilhar e fazer algum bem a ela. Nesse caso me interessa, mais do que compartilhar coisas minhas, compartilhar coisas da vida,e tentar dar alguma luz para essa pessoa. Tentar fazê-la enxergar que o caminho em que ela está não é o mais bacana, mostrando que a vida tem um monte de coisas positivas.

Investir na sabedoria de compartilhar independe do tipo de pessoa que é o outro. Compartilha-se com todos, bons e maus. E nesse exercício de compartilhar encontram-se boas soluções para si mesmo e para os outros.

“Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.” - Cora Coralina

Os Animais e A Natureza

Ser uma pessoa que respeita os seres vivos é o ponto primordial para estabelecer harmonia entre os seres humanos e a natureza. Sou adepta de uma filosofia hindu que nos coloca no centro de todas as coisas - não como importância, mas levando em conta que aquilo que alguém faz reflete nele mesmo e no outro. Então cada um é responsável por seus atos. Essa filosofia surgiu dos povos védicos, filósofos, médicos e estudiosos hindus que queriam descobrir uma forma de melhor qualidade de vida, de encontro com a natureza.

Por isso, também, sou vegetariana. É um conceito da minha vida. Não sei se serve para todo mundo e nem defendo essa ideia. Mas como eu prego a não-violência, para mim é mais coerente não matar para comer. Há mais de dez anos desenvolvo trabalhos para melhorar a qualidade de vida no planeta, como eu poderia comer carne de um animal assassinado? Em geral, os seres humanos não se preocupam em saber como esses animais são mortos. Mas eu acredito que o sofrimento, a angústia e a dor deles no momento da morte também são ingeridos por quem os come. Aprendi isso experimentando, claro, e fui percebendo que para mim era muito complicado ter animais mortos na alimentação. Sou saudável assim, sem eles.

A consciência ecológica, tão chique e politicamente correta nos tempos de hoje, fecha os olhos para as barbaridades cometidas contra os animais e a natureza. Tento não ser conivente com isso na minha vida e no meu dia-a-dia.

"Se os matadouros tivessem paredes de vidro, todos seriam vegetarianos.” - Paul McCartney

A Raiva, O Ódio e A Cólera

A raiva é um sentimento imediato. É quando você reage imediatamente a algo que te chateia, sem pensar no que pode ter acontecido para causar aquilo, e sem consciência. Mais uma vez é a consciência em jogo. Se você consegue transformar uma emoção ruim imediata numa coisa consciente, consegue evitar o sentimento da raiva. Porque existem sempre fatos além daqueles que a gente vê. É preciso dar uns segundos para o cérebro pensar nisso antes de deixar surgir a raiva. Eu penso, reflito, entendo o que está por trás daquilo que me causaria a raiva imediata, e espero, pondero, permaneço calma para analisar o problema.

O ódio e a cólera vêm da sua constatação de que você não é capaz de lidar com a raiva. Então você fica com raiva dos outros e de si mesmo por reagir sempre daquela maneira imediata e agressiva. Com isso, vai se acumulando um sentimento ruim que se transforma em ódio.

A raiva surge, portanto, pela falta de condição de trabalhar a mente em iluminação e de forma paciente. E quem nos ensina a trabalhar essa virtude são os orientais. Eles sabem melhor do que ninguém como encontrar as informações mais internas da nossa mente. São criados para meditar, para alcançar a felicidade plena, para ter paciência. Uma mente saudável e livre da cólera é capaz de transformar experiências negativas, que poderiam ser cheias de raiva, em atitudes positivas e pacíficas.

“Quem nunca perdeu a cabeça por algumas coisas, não tem cabeça para perder.” (Johann Paul Friedrich Richter, escritor alemão)

A Paciência e A Tolerância

Paciência e tolerância são, para mim, coisas bem diferentes uma da outra.

A paciência eu acho mais rápida, mais terrena. É aquele respiro que a gente precisa ter para não sair quebrando tudo por impulso. E para ter paciência é preciso aceitar os fatos. Há coisas que não podem ser diferentes e não adianta ser impaciente diante delas. Como o trânsito, por exemplo. É um carro atrás do outro, não dá para passar por cima, precisa manter a calma e esperar andar. Então pratique a paciência: ouça música, observe a cidade, as pessoas ao lado, pense na vida. Faça qualquer coisa menos se irritar, porque airritação não vai fazer o carro da frente andar.

E aí vem o longo prazo da paciência: a tolerância. Tolerância está mais relacionada ao macro-ambiente, à humanidade, ao mundo. É ser paciente com as coisas maiores e mais demoradas de resolver ou aceitar. A tolerância não se tem, por exemplo, com o que uma pessoa faz, mas com o que ela é. E então tolerar é se adaptar ao outro, aceitar o que o outro é. Se você é capaz de tolerar as diferenças dos seres humanos, pode se relacionar com todos os tipos de pessoa, e aprender com todos os talentos particulares e diferentes que elas possam ter. E o mais bonito disso tudo: pode alimentar os talentos de cada um simplesmente sendo tolerante.

Um bom exercício de paciência e tolerância é a gente perceber nossas próprias limitações. Quando você percebe uma limitação sua, entende que o outro também tem as dele. É então aplica-se o velho ditado: não faça com o outro o que você não quer que façam com você. Se todos têm limitações, todos devem ter paciência com as limitações alheias.

“Os auditórios não são constituídos por pessoas que ouvem, mas por pessoas que aguardam a sua vez de falar.” - Alphonse Karr, escritor francês

Pais e Filhos 

A relação entre pais e filhos é a relação mais concreta que pode existir.

Pai e mãe não têm a função de dar ao filho uma profissão ou uma saída para a vida. Acredito que a obrigação de pai e mãe é dar valores e conceitos que capacitem o filho a se suprir. Se eles criam o filho sem preconceitos e com valores bons e generosos, eles são o alicerce de uma vida saudável.

Tenho a sorte de ter uma família bem divertida. Meu pai é psiquiatra, minha mãe é artista plástica. Brinco sempre com eles que meu cérebro é cheio de cor. Papai e mamãe cantavam para nós músicas criadas por eles e estórias que eles inventavam para nos divertir e educar. Eles tinham uma grande preocupação em nos criar sem preconceitos de cor, tamanho, hábitos e religião. Nunca quiseram me transformar em alguém, mas sempre quiseram que eu fosse eu mesma. E essa é a melhor coisa que eles poderiam ter feito por mim, me dar ferramentas para que eu pudesse descobrir quem eu sou. A maior preocupação deles é: saiba quem você é e se aceite; nós estamos aqui com você, somos a sua retaguarda. Sempre aprendi deles que a gente precisa ter ética, respeito, e nunca julgamentos.

Um filho que não tem essa benção de ter pais bons, também pode achar caminhos para fazer disso um bem. Pode usar uma infelicidade como motivador de mudanças. O filho pode ser uma transformação para os próprios pais. A pessoa que sofre muitas vezes é o agente de mudanças, é ele que vai mudar a família para os próximos que virão, para os irmãos, para os netos... E isso é possível, sim, tenho o exemplo dentro de casa: meu pai foi uma criança abandonada. Ele poderia ser um ladrão, mas escolheu ser o médico que é. Ele poderia culpar a sociedade, ou os pais horrorosos que o deixaram na rua, e se destruir, mas ele preferiu agir e mudar o destino. Ele foi o agente de mudança da própria vida e do que veio depois.

“Há dois legados duráveis que podemos transmitir a nossos filhos. Um: raízes; outro, asas.” (Hodding Carter, jornalista e político americano)

A Coragem e O Medo

A palavra coragem foi deturpada ao longo do tempo. Ela se transformou numa palavra de luta. Mas, para mim, coragem não é isso. É exatamente o contrário. Coragem tem um sentido pacífico. É o ato de, aos poucos, experimentar. É tentar. Ter coragem é tentar. A palavra tem muito mais relação com a não-desistência do que com a luta por um resultado. Muito mais do que saber lutar, ter coragem é acreditar. É muito mais corajoso quem vai atrás de um sonho durante toda a vida, do que quem pega uma arma e dá um tiro. Isso não é coragem, é impulso.

Para ter coragem é preciso ter medo. O medo te dá consciência do perigo. E para que a coragem tenha um sentido positivo, e não seja só impulso, o medo é essencial. Claro que não estou falando do medo que prende e cala, mas do que obriga a pensar antes de agir, a tomar atitudes elaboradas, decentes, cidadãs, cuidadosas... Quem tem medo, tem coragem. E o componente do medo é super importante para o crescimento. Sem medo de nada, não há consciência de nada.

“A coragem é o medo vencido. Eu não tenho nenhuma coragem, mas procedo como se a tivesse, o que talvez venha dar ao mesmo.” (Gustave Flaubert, escritor francês)

Você é incrível. 14 sinais que te dizem que você está no caminho certo.

Ter desempenho excelente em qualquer coisa exige foco, determinação e um propósito inquestionável, a fim de se manter motivado mesmo quando outros desistem.

Quer se trate de um esforço pessoal ou profissional, conquistar desafios exige capacidades físicas, mentais e emocionais para criar algo a partir do nada e se sentir confiante enquanto está nessa empreitada.

Se você quer ter um alto desempenho diariamente e se tornar uma pessoa incrível em tudo que faz, confira 14 maneiras de garantir que você está no caminho certo, apontadas pelo consultor de liderança do Grupo McChrystal, Jeff Boss, que também passou 13 anos atuando nas operações especiais da Marinha dos Estados Unidos:

1. Você não fica nervoso quando conhece pessoas novas ou “importantes”

Os incríveis veem as pessoas como elas são: apenas pessoas. Ninguém é melhor do que ninguém, e é por isso que conversar com o presidente de uma grande empresa ou com um político relevante não aumenta suas frequências cardíacas nem os fazem suar. Em outras palavras, as pessoas com melhor desempenho não pensam que vão conhecer VIPs, e sim que os VIPs vão conhecê-las.

2. Você aceita a mudança

O pensamento de ter falhado em alguma coisa é o suficiente para fazer as pessoas quererem desistir. Essas não são pessoas incríveis. As incríveis, em vez disso, reformulam mentalmente seu erro e o veem como uma oportunidade de provar sua capacidade a si mesmas novamente. Elas mantêm o foco, e qualquer revés apenas aumenta o desafio e a vontade de vencê-lo.

3. Quando surgem desafios, você pensa em quão bom vai ser quando superá-los

Pessoas que obtém grandes resultados visualizam o sucesso. Elas são capazes de enxergá-lo em suas mentes, senti-lo e vivê-lo, de maneira que o próximo passo é simplesmente conquistá-lo.

4. Você aproveita as oportunidades

Já ouviu dizer que é melhor tentar e falhar do que nem tentar? Se você considera esse ditado um lema de vida, esse é certamente um indicador de que você é incrível. Pessoas de alto desempenho veem todo e qualquer obstáculo como uma oportunidade para crescer, aprender e tornar-se melhor, muito mais do que a média das pessoas, que temem riscos por achar que eles vão fazer-lhes parecer fracas aos olhos dos outros.

5. Você não anda sozinho

O desempenho superior depende das pessoas perceberem que a única maneira de se mover do ponto A ao B é através de relacionamentos. Ninguém é uma ilha. Sucesso em qualquer coisa vem através das relações humanas que formamos em uma base diária, aproveitando as competências e o conhecimento de outros em direção a um objetivo comum.

6. Você está disposto a estar errado

Informação é poder, é verdade, mas não a guardada para si mesmo. Pessoas incríveis sabem que o verdadeiro poder vem de compartilhar conhecimento com outras pessoas, a fim de ampliar suas bases sociais, emocionais e cognitivas para maximizar o potencial de todos a sua volta.

7. Você vai contra a corrente

Quando as pessoas dizem que algo é difícil, que não é qualquer um que consegue, que é mais fácil aprender chinês em braile, blá blá blá, os incríveis pensam: “vou começar a tentar já então”. Pensamentos negativos não assustam essas pessoas, porque elas têm confiança de que vão fazer parte da minoria vencedora.

8. Você questiona – de maneira saudável – autoridades

Não confunda opinião própria com desrespeito, já que o desrespeito passa longe de pessoas incríveis. Por outro lado, a desconsideração de certas restrições a fim de perseguir seus objetivos é saudável. Pessoas incríveis exploram novas fronteiras criativas que diferem do status quo.

9. Você ama incerteza

Pessoas com alto desempenho usam dúvidas para criarem soluções. Elas fazem seus próprios caminhos e não deixam o progresso parar por falta de conhecimento ou recursos.

10. Você não é impulsionado por seu ego

Quando outros estão contando histórias incríveis sobre si mesmos, as pessoas incríveis não sentem a necessidade de contar uma história melhor – pelo simples fato de que sabem que também realizaram coisas incríveis, talvez mais incríveis, e seus amigos e familiares também sabem disso. Isso é bom o suficiente para elas.

11. Quando você fala, as pessoas ouvem

Quando pessoas incríveis falam, os outros escutam não só porque sua fala é clara, concisa e articulada, mas principalmente porque sua mensagem muitas vezes cria valor. Vale a pena prestar a atenção em uma pessoa que todos sabem que é bom em tudo que faz – é uma lição de vida.

12. Quando você olha para alguém que passa, eles desviam o olhar primeiro

Esta é uma ótima maneira de exercitar sua confiança, segundo Boss. A próxima vez que você passar por alguém em um corredor, vestiário ou calçada, mantenha o olhar. Não seja rude encarando as pessoas; apenas fixe os olhos por um tempo um pouco maior do que o normal e veja o que acontece. Você vai se surpreender com o aumento de confiança que isso vai te dar.

13. Outros procuram o seu conselho

Pessoas incríveis são bons conselheiros porque possuem excelente desempenho, ou seja, porque são considerados boas, se não as melhores no que fazem; seu caráter e competência as definem.

14. O pensamento de vencer o motiva

Esse item é autoexplicativo: pessoas incríveis com bom desempenho no que fazem querem vencer, sempre. [Forbes]

A Sabedoria e A Ignorância

Sábio é aquele que traz a luz do conhecimento para o dia-a-dia, para a prática, e com humildade. A maturidade e a experiência podem te ajudar, mas acho que alcançar a sabedoria é um mistério. Os sábios dizem que o mais importante é aprender a ouvir e prestar atenção. Ter foco. Eu costumo dizer que uma pessoa com foco vale mais do que uma equipe desatenta. Quem tem foco vai lá e faz. O caminho pode estar aí, em você olhar uma coisa, pensar: o que eu alcanço disso?, e então ir lá e fazer. Acho também que a sabedoria está numa execução humilde, mais do que numa inteligência específica.

A ignorância é mais do que o oposto da sabedoria, e é pior, é ruim, é muito prejudicial e contrária a qualquer possibilidade de crescimento, de progresso, de melhora de vida. Ignorância é ir para longe do entendimento. Não falo da ignorância com a qual todos nascem, mas daquela que persiste por preguiça ou falta de iniciativa. O ignorante não aceita o crescimento, não se preocupa em desenvolver as habilidades e o conhecimento.

Se o caminho para a sabedoria é difícil e quase desconhecido, talvez o primeiro passo seja lutar contra a própria ignorância. Hoje, o mundo cheio de informação e possibilidades não permite que quem queira não aprenda nada. Ignorante é quem não quer saber.

“O sábio nunca diz tudo o que pensa, mas sempre pensa tudo o que diz.” (Aristóteles)