Stress Management - Coaching para qualidade de vida nos negócios

Por Flávia Lippi e

Joicy Britts

Um processo e habilidade profissional de ESTAR COM outras pessoas para descobrirem seu potencial adormecido. Extrair do Coacheé sua confiança e capacidade criativa para alcançar resultados focados em objetivos claros. Trabalhar o futuro com consciência e estratégia e desenvolver competências e habilidades. Chegar ao objetivo final com um nível elevado de desempenho e resultado humano e profissional, com equilíbrio mental e emocional. Estruturado para que a “lâmpada acenda” e novas possibilidades, alternativas e respostas façam parte do cotidiano.  Disciplina, consciência, superação, participação, responsabilidade e foco são atributos para um processo eficiente de Coaching.

Assim, definimos o processo de Coaching e todas suas nuances e esferas de atuação no universo pessoal, de negócios, esportivo, carreira etc. O que desejamos, de fato, é convidar você a reler a definição acima e compreender o quanto cada palavra posta demanda um alto grau de empenho, participação e responsabilidade.

Como em todo processo de Coaching para negócios e líderes, o objetivo e foco estão voltados ao alto desempenho e a resultados ou mudanças bastante claras. O que não é comum atualmente é considerar o estresse gerado durante os trabalhos – o que é perfeitamente natural.

Considerando o Coaching como um trabalho que deve preocupar-se integralmente com resultados para business – respeitando os objetivos estratégicos da empresa, sua demanda específica, o desenvolvimento de pessoas, o alto rendimento e satisfação profissional e o arremate deste universo com qualidade de vida – o passo adiante de aprimoramento está no Stress Management. Uma metodologia que contempla o ser humano pelos seus sentimentos e relação com a vida e o ambiente de trabalho, família, sociedade.

Como dissemos, é um passo além de apenas business. É contemplar os negócios partindo da perspectiva de profissionais, seres humanos saudáveis e emocionalmente equilibrados.

Stress Management

Nós definimos estresse como “uma condição ou sentimento experimentado quando a pessoa percebe que as demandas excedem os recursos pessoais e sociais que o indivíduo é capaz de mobilizar.”

Segundo alguns estudiosos, não há ainda uma definição para o mesmo nos compêndios de patologia médica. O dicionário Aurélio nos diz que o estresse – em bom português – “é o conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosa, e outras capazes de perturbar a homeostase” (equilíbrio).

O mundo surpreendeu-se com a notícia de que a espaçonave russa, a estação espacial Mir (paz), ficara sem energia por uma ordem errada do comandante Vladimir Tsibliev. O médico, que cuida dos tripulantes, Igor Goncharov, explicou, com a maior naturalidade, que o engano fora resultante do estresse do comandante. Nunca a palavra estresse ganhou tamanha notoriedade em circunstâncias tão dramáticas.

Com isto em mente, analise agora como você pode gerenciar todas as solicitações que sua carreira ou vida trará e as circunstancias do presente.Desta  definição, você pode ver que há algumas abordagens principais que podemos usar para controlar o stress:

1.     Orientada para a ação: Em que nós procuramos enfrentar o problema que causa o estresse, mudando o ambiente ou a situação;

2.     Emocionalmente orientada: Em que nós não temos o poder de mudar a situação, mas podemos gerir o stress, alterando a nossa interpretação da situação e da forma como nós sentimos sobre ela. e

3.     Aceitação-orientada: quando alguma coisa aconteceu durante o qual não temos o poder e sem controle emocional, e onde o nosso foco está em sobreviver ao estresse.

Para ser capaz de adotar uma abordagem orientada para a ação, temos de ter algum poder na situação. Se fizermos isso, então a ferramenta orientada para a ação é uma das maneiras mais satisfatórias e gratificantes de gerir o stress. Se você não tem o poder de mudar uma situação, então você pode ser capaz de reduzir o estresse, mudando a maneira como você olha para ele, usando uma abordagem orientada emocionalmente.

Com felicidade, controle do stress, vem a Longevidade e o rejuvenescimento

A longevidade permite chegar à meta da vida saudável, a iluminação, o retorno à nossa essência, o estado de pura consciência, verdade absoluta e bem aventurança. Para isso é preciso disciplina e prática meditativa. A disciplina interna faz com que a mente saia desse estado de exteriorização que ela vive, condicionado pela exteriorização e traz a consciência de volta para dentro e exerce as diversas etapas da consciência até chegar ao âmago da pessoa que é o ser, a consciência pura .

Um dos grandes obstáculos para se alcançar a maestria da longevidade e a realização da vida é a doença, o desequilíbrio interno, a desarmonia interna provoca dor. Uma pessoa doente dificilmente tem capacidade de manter a mente em  paz e em suprimir as modificações necessárias. Manter a mente em paz pressupõe um bom estado de saúde, se você não tem saúde é muito difícil que sua mente fique em paz. Por que, os chamados da natureza física te trazem para o corpo, te obrigam a ficar ali. A mente está dividida, quando o corpo está sentindo alguma dor ele puxa a consciência para lá até que você resolva aquilo.

Saúde não é uma meta, não é uma finalidade da vida, saúde é um caminho. Você tem saúde para que?

Para alcançar os objetivos fundamentais da sua existência.  E o objetivo fundamental da sua existência consiste na busca dessa verdade eterna, na busca dos seus objetivos essenciais, atrelados ao trabalho, aos desafios profissionais e pessoais.

Você é único, na maneira como manifesta o seu humor biológico. A divisão de nossa estrutura psíquica e física na sua constituição e as qualidades expressadas por eles são individuais, assim como as impressões digitais.

Os cinco elementos ou forças organizam-se em três princípios essenciais: movimento, metabolismo e estrutura. Combinados em proporções únicas e individuais, eles são responsáveis por todas as funções de nossa mente e de nosso corpo, gerando nossa constituição psicofísica. Um dos princípios básicos de Ayurveda, a saúde milenar indiana,é que os semelhantes se reforçam (em inglês, like increases like). Como o objetivo desse sistema de rejuvenescimento é o equilíbrio, não queremos reforçar o que já é predominante, pois essa soma subtrai saúde. O que queremos é trazer para nossa constituição aquilo que temos em menor quantidade. O sono equilibrado, a alimentação equilibrada e a atividade sexual adequada são os pilares da boa saúde.

Semelhante aumenta semelhante. Oposto reduz oposto.

O mau funcionamento de todas as partes gera dejetos que não eliminados viram toxinas (radicais livres, uréia, ácido úrico, CO2, creatinina e lactato), que impedem a longevidade e o rejuvenescimento. A urina é o principal meio de eliminação de toxinas. Só o CO2 é eliminado pela respiração. Imagine ter auxílio de uma técnica que elimina mais toxinas e adquira mais nutrientes?

A principal atitude ainda é um alerta ao modo de viver e de trabalhar com as vivências e com as emoções que a vida nos proporciona. E aí está verdadeira e milenar sabedoria.

Um pequeno teste:

O nível de Prana (respiração vital) pode ser identificado pelo cansaço mental ou vitalidade.

Quanta vitalidade você sente?

Quanta criatividade você tem?

E entusiasmo?

E vontade de evoluir?

E iniciativa?